Traumato

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Manœuvre de Silfverskiold
rétraction des gastrocnémiens.
Pubalgie
Mauvais équilibre tension entre partie haute (abdo) et basse (adducteurs)
-> travail mobilité de hanche et détente adducteurs (étriements/pistolet)
-> protocole Copenhagen / protocole de Pau Toronto / fentes arrière-latérales / abdo ballon entre genoux
SBIT
1ère cause de douleur face externe compression de tissu adipeux très innervé piégé entre bandelette et condyle fémoral -> Test de Noble -> Renfo fessier pour mieux stabilsier bassin -> rouleau massage au dessus de la bandelette pour gate-controle -> Crabe élastique/ squat bulgare/ gainage lat
SFP
Douleur LA plus répandue du genou, apparait dès que genou fait flexion en charge. Compression excessive de la patella sur la trochlée (bleu en arrière de la rotule) (Zohlen/Rabot) -> Court terme : sport porté, Tapping / semelles -> Long terme : cadence + renfo quadri/fessier (gainage lat, crabe élastique , squat bulgare, nordic inversé)
Syndrome des loges
Pathologie bio-mécanique, travail de cadence et d'attaque médio-pied pour diminuer la surcharge du tibial antérieur et le faire moins gonfler à l'effort


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